オリーブに付属している健康

オリーブはビタミンE、A,DおよびビタミンKの面では豊富な食品です。また、カルシウムの損失を防ぎます。子供たちは脳の発達に有効である細胞を更新し、組織や臓器の老化を遅延されています。コロン、前立腺は、胃癌および膵臓癌のリスクを低減します。心血管疾患に対する保護します。酸化防止剤および便秘を防ぐことができます。消化器系の働きを助けます。しかもオリーブは子供たちの歯の発達に健康的に終われることを助けています。

オリーブオイルは以前に地中海のテーブルの必要不可欠なオイルですが、現在は我々のキッチンの最も使用されている油になって来ました。オリーブオイルにおけるモノ不飽和脂肪酸の高比率、およびビタミンEは、フェノール化合物であります。これは、我々がより健康で生活し、より活発と動的であり、より若く見えることを提供します。オリーブオイルのもう一つの生命を保護効果LDL中の（悪玉コレステロール）酸化還元であります。これにより、心臓発作や脳卒中を予防します。オリーブオイルは、皮膚や毛髪に有益です。毛髪に適用し、ふけ流出を防止します。また、髪のツヤを与えます。それはまた、乾燥肌を活性化させるようにしわを減少させるのに有効です。それは滑らかで、美しい肌を与えます。

心臓の健康オリーブへの影響

心臓の健康を保護することが研究によって同定されたオリーブオイルはまた、悪玉コレステロールを低下させます。心臓の健康と心血管の健康の予防に有効であるが、異常な心拍リズムの注文を入力するのに役立ちます。

オリーブ循環の影響

フリーラジカルはコレステロールが悪影響を受けるので、血管を損傷し、心臓発作につながります。オリーブは、抗酸化提供し、したがって、心臓病を防ぎます。このトピックの関連する最近の研究では、特にオリーブオイルの血圧にプラスの効果を実証したことが証明されています。また、血液細胞の健康に重要な役割を果たしています。

オリーブは減量に助け

オリーブで見つかった不飽和脂肪酸は、体重を減らすのに役立ちます。オリーブオイルの消費はまた、脂肪細胞に効果的な刺激剤です。腹の脂肪を融解するのを助けることができます。髪から足の爪の健康にそれをすべての体のほとんどを必要とする物質の一つであります

オリーブは髪と皮膚の健康を保護し

オリーブは水和物を含みおよび脂肪酸次の抗酸化物質が豊富です。その以外は内容にビタミンEが一杯あります。この機能に起因する肌癌を守り、柔らくて健康な皮膚の形成を提供します。

オリーブはアレルーギが防止でき

最近、行われた研究は、オリーブのアレルギーに対して有効であることが実証されました。この他、一般的なアレルギー治療から使用することができます。

オリーブは消化器系の健康を保護し

正規にオリーブの消費が、特に結腸癌の危険性を著しく減少させます。オリーブオイルは潰瘍および胃炎などのトラブルシューティングに加えて、便秘も解消されます。オリーブオイルはもう一つの特徴は、膵臓ホルモンのバランスを調節することです。

アイアンソースオリーブ

特に黒いオリーブの中にはアイアンが非常に豊富です。血液は酸素を運んでいる赤血球の構造を保存します。一般的はアイアンは体全体のために非常に重要です。髪から足の爪のまでアイアンはすべての体に必要とする物質の一つであります。これが黒いオリーブに豊富に含んでいます。

オリーブは目の健康を保護し

オリーブは特に目網膜の健康に重要な貢献を与えます。ビタミンＡを含むので、年上になったら出た白内障病気のために良いです。加齢関連眼疾患のリスクを減らします。